Una classe di Bioenergetica è un ritrovo a cadenza
settimanale nel quale le persone, guidate da un conduttore attraverso esercizi
specifici, imparano a:
- contattare le proprie sensazioni;
- migliorare la propria respirazione;
- scaricare tensioni dannose;
- migliorare la gestione dello stress;
- rilassarsi quando non c'è nulla da fare.
Ogni classe dura un'ora e un quarto e costituisce un appuntamento
con le proprie sensazioni in un ambiente facilitante in compagnia di persone
che condividono uno scopo: incontrare sé stesse.
La Bioenergetica nasce negli anni '50 per opera di Alexander
Lowen come tecnica di psicoterapia a mediazione corporea, a partire da una
scoperta: emozioni rinnegate, sensazioni (sgradevoli, oppure anche piacevoli)
ritenute inaccettabili, idee preconcette su cos'è la realtà e come ci si deve
comportare, ricordi, tutte queste cose possono fissarsi a livello somatico come
contratture muscolari croniche che, a partire dall'infanzia, vanno a
strutturare il carattere delle persone, a volte in modo disfunzionale a vivere
bene.
Andando a sciogliere le tensioni croniche riemergono le
emozioni, i pensieri e i ricordi lì nascosti e che spesso si credevano ormai
parte del passato. Molto spesso è proprio tra queste tracce dolorose del
passato che si trovano importanti risorse utili per il presente.
Col tempo gli psicoterapeuti bioenergetici hanno pensato di
adattare le tecniche bioenergetiche e proporre anche un lavoro più
"soft" indirizzato non a persone che soffrono di problemi clinici,
bensì a chiunque risenta dello stress della vita quotidiana che la nostra
civiltà offre come contropartita allo sviluppo tecnologico. Nascono così le
classi di Bioenergetica antistress.
Per avere informazioni sulla mia classe di Bioenergetica più
vicina a te contattami su ferruccio.gobbato@gmail.com
Nessun commento:
Posta un commento